都说空调和西瓜才是夏天最好的朋友，你若是来云南的山间走一走，就会发现什么才是消暑必备。炎炎夏日，还是快来云南的山里避暑吧！

昭通大山包

大山包自然保护区地处滇东北五莲峰山脉，大山包是其主峰，海拔在3000米—3200米，年平均气温6.2℃，是乌蒙高原上一颗璀璨而耀眼的明珠。

大山包景区以黑颈鹤、湿地、草甸、峡谷、云海、日出、日落、佛光等生态自然风光著称，其中被誉为"地球之肾"的沼泽湿地，是世界濒危动物黑颈鹤的理想越冬栖息地。

还有雄奇险峻的鸡公山大峡谷，被造物主硬生生地劈出一个绝对高度达2600米的绝壁，因为形状雄壮高昂而得名“鸡公山”。亿万年来，这只雄鸡一直对着大山大水喔喔打鸣，任背上花开花落，望眼前云卷云舒。

地址：昭通市昭阳区大山包乡大荞地北侧

交通：大山包乡距离昭通市区83公里，路基本是沥青路面，少数是水泥路面，路况很好，自驾路线：昆明——昆曲高速——嵩待高速——昭待公路——昭通——大山包乡；旅游航空线路：昆明、成都、宜宾—昭通。

宾川鸡足山

鸡足山又名九曲岩，位于云南省大理白族自治州宾川县境内，山峰竞秀，林泉交错，奇峰嵌寺，有“天然森林公园”之美誉。全山气势磅礴，最高海拔3248米，山顶终年云雾缭绕，如梦似幻。

除此之外，鸡足山还是著名的佛教圣地，相传是释迦牟尼座下大弟子迦叶的道场，山上有很多珍贵古迹、古老的庙宇，还可以欣赏到俏丽秀美的山色。

在鸡足山自然风光中，最摄人心魄的是天柱峰绝顶“四观”：东观日出、西观苍洱、南观祥云、北观玉龙。其佛教建筑中最令人叹为观止的是“梵钟声彻翠微中”的金顶寺和“塔影扶摇银外汉”的楞严塔。

地址：云南省大理白族自治州宾川县鸡足山镇寺前村

交通：从宾川县城可以乘中巴(32公里)到达鸡足山前(灵山一会坊)，车费15元；从山门“灵山一会坊”登山到金顶寺，游路全长8公里，通常需要1天时间，也可乘缆车或骑马上山。

罗平那色峰海

那色峰海位于罗平县旧屋基彝族乡，属喀斯特地貌奇观，由成片石灰岩山峰组成，堪称中国喀斯特地貌之精华。 “山高石头多，出门就爬坡，九分石头一分土，土如珍珠水如油”是这个地处滇黔桂交界处彝族乡的真实写照。

那色峰海山峰之间，层峦叠嶂，其山峰呈塔形、尖锥形、浑圆形层层展布，峰高十数米到百余米，奇突挺拔，千姿百态。在飞云漫铺、翠峦浮海间给人以奇绝奥秘、神秘莫测之感。

站在云盘山顶，可以看到绵延数十公里、形状各异、雄奇险秀的山峰。世代居住在这里的彝家人，至今没能数得清这里的山峰究竟有多少座。

地址：曲靖市罗平县旧屋基乡

交通：那色峰海景区距离罗平县城50公里，自驾约50分钟。路线：①从罗平县城出发，途径板桥镇，旧屋基乡政府，直达大补懂村那色峰海；②从罗平县城出发往东，途经普妥村，沿山路到旧屋基乡境内，经过白石岩村进入那色峰海景区。

大理苍山

苍山又名点苍山，是云岭山脉南端的主峰，由十九座山峰由北而南组成，北起洱源邓川，南至下关天生桥。经夏不消的苍山雪，是素负盛名的大理“风花雪月”四景之一，也是苍山景观中的一绝。

苍山十九峰，巍峨雄壮，海拔一般均在3500米以上，有七座山峰海拔高达4000米以上，最高的马龙峰海拔4122米。苍山似屏似壁，与秀丽的洱海风光形成强烈对照。

除此之外，苍山十九峰每两峰之间都有一条溪水奔泻而下，流入洱海，这就是著名的十八溪。

地址：大理白族自治州大理市大理镇

交通：苍山就在古城后面，可以乘坐索道到达，建议乘坐苍山洗马潭大索道；也可在古城乘坐出租车前往。

丽江玉龙雪山

玉龙雪山在纳西语中被称为"欧鲁"，意为"天山"，是丽江市境内的雪山群，是北半球最近赤道却仍然终年积雪的山脉。十三座雪峰向北连绵起伏，宛若一条"巨龙"腾越飞舞，故称为"玉龙"。

雪山位于扇子陡东坡下有个滑雪场，是世界上最温暖的滑雪场，也是中国一年中滑雪时间最长的滑雪场。 滑雪场南北向宽600米、东西向长1000米，在那可以感受夏季滑雪的酷爽。

地址：云南省丽江市北面约15千米

交通：玉龙雪山景区专线车：运行时间7:00—16:00，每间隔半小时一班，单程票价为15元。公交：乘坐17路至雪山岔口站下车，步行5.2公里。巴士：在玉河停车场、南门停车场、丽君酒店和束河大门每天早上9：00有发往甘海子的雪山直通车，下午17：00返回，票价40元/人；包车：300-500元不等，在甘海子游客中心下车，车程40分钟。

丽江老君山

丽江老君山是云岭主山脉，因传说太上老君曾在此炼丹而得名。老君山是镶嵌在云南滇西北高原上的一颗绿宝石，是世界自然遗产“三江并流”的八大片区之一。

在老君山中，千龟山、情人柱、老君圣像、老君炼丹炉等景观有着许多美丽神奇的传说。此外，老君山具有丰富的生物多样性资源和完整的自然生态系统，是珍稀濒危物种滇金丝猴的主要栖息地之一。

地址：丽江市玉龙纳西族自治县黎明傈僳族乡黎明村

交通：景区专线车：每天约8:00从丽江出发，可环古城并至束河接人，当天16:00左右返回丽江，往返80元/人。自驾：在束河路上大丽高速，经拉市海、太安，至白汉场出口下高速后走214国道。

昆明轿子山

轿子山被称为滇中第一山，因其山型似一乘放置在万山丛中的花轿而得名，也因花轿的吉祥寓意而成为祈福的圣山。

当地亦将轿子山叫做老雪山，历史上曾称之为绛云露山、松外龙山、乌龙山、雪山、云弄山，唐德宗兴元元年（784），南诏蒙氏异牟寻封之为东岳。

地址：昆明市禄劝彝族苗族自治县乌蒙乡

交通：昆明市区到轿子雪山约2.5小时左右车程，出桃园收费站，往轿子雪山旅游专线走，全程约150公里；昆明市区到轿子雪山有旅游直通车，往返景区120元/人。

曲靖马雄山

马雄山海拔2444米，是曲靖市南盘江、北盘江、牛栏江的分水岭，故有“一水滴三江”的美称。站在曲靖马雄山顶，极目远眺，群山巍峨。

从马雄山山脚至山顶，层层密林，丛丛灌木，遮天蔽日。山间林阴潮湿，伴着松涛鸟语，景致幽然。

地址：曲靖市沾益区珠江源风景区

通海秀山

通海秀山在明朝时曾与昆明金马山、碧鸡山，大理的苍山共称云南四大名山，素有"秀甲滇南"的美誉。相传汉之句町王毋波站在此辟山林，建古刹，立亭园，经千百年来历代的扩建修缮，逐渐成为名闻远近的游览胜地。

秀山林木扶疏，幽深静温，春日杂花生树，夏日树影幢幢，秋日红叶萧萧，冬日枝干奇倔。而一座座宫殿、庙宇、楼阁则分别坐落在秀山的密林深处。

在秀山中，有一清凉台，古称清凉寺。寺院地势高峻，四围绿树掩映，背山面湖，凉风不断 ，确是" 古殿风生六月寒 "， 是避暑对弈、品茗的佳境。

地址：玉溪市通海县秀山镇文献里49号

交通：昆明至通海约138公里，从昆明东站乘坐开往通海县的班车，票价42元。